Telur asin merupakan produk hewani, yang umumnya berasal berasal dari telur bebek. Pada prosesnya, telur asin perlu abu dan kapur, dimana hasil berasal dari olahan fermentasi tersebut menghasilkan telur yang bertahan lebih lama berasal dari telur pada umumnya.
Di sisi lain, anemia atau tidak cukup darah merupakan situasi kandungan hemogblogin tidak cukup berasal dari nilai normal. Meski bervariasi, tapi jenis anemia yang paling sering berlangsung adalah anemia akibat kekurangan (defisiensi) zat besi.
Saat seseorang menderita anemia defisiensi besi, maka dirinya wajib mengkonsumsi asupan yang kaya dapat zat besi. Nah, di pada semua jenis asupan kaya zat besi, telur asin menjadi tidak benar satunya.
Tak hanya sampai di situ, penelitian juga menyatakan bahwa telur asin mempunyai efek meredakan peradangan. Di mana peradangan itu sendiri adalah akibat berasal dari anemia yang bisa menurunnya energi tahan tubuh penderitanya.
Secara singkat, inilah faedah lain telur asin untuk penderita anemia:
Tinggi protein. Protein berguna didalam menunjang kesehatan tubuh, lebih-lebih otot.
Mengandung antioksidan, yang bisa merawat tubuh berasal dari radikal bebas.
Kaya mineral. Ini bisa mengecilkan risiko terjadinya penyumbatan dan kekakuan pembuluh darah.
Mengandung fosfor dan kalsium, yang bagus untuk tulang.
Kaya kandungan vitamin C dan vitamin B12. Vitamin ini berguna untuk menunjang penyerapan zat besi di didalam tubuh.
Di balik kandungan di atas, telur asin juga mempunyai kandungan natrium atau garam, yang bisa menaikkan risiko penyakit tekanan darah tinggi. Telur ini juga mempunyai kandungan kolesterol yang lumayan tinggi.
Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi telur asin secara berlebihan dan terus-menerus. Sebagai gantinya, Anda bisa mengkonsumsi daging, kacang-kacangan ataupun buah-buahan, yang juga tinggi zat besi.
Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter berkenaan petunjuk mengkonsumsi telur asin. Dokter umumnya bisa memilih variasi menu dan juga petunjuk pola makan sehat untuk menunjang mengatasi anemia yang ada di didalam diri Anda.
BACA JUGA :
- Mau Jadi Polwan? Inilah Syarat Gigi yang Harus Kamu Miliki
- Bibir Menjadi Merah Merona Dengan Ramuan Alami Ini
- Lari Cepat 40 Detik Bisa Membuat Badan Lebih Bugar dan Sehat
